Stres a jeho odstraňování
Kurz měkkých a manažerských dovedností v rozsahu maximálně 16 hodin.
Orientační osnova kurzu:
• stres a jeho vnímání,
• druhy stresu a jeho projevy,
• příčiny stresu (stresové faktory),
• prevence a ochrana proti stresu,
• zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
• analýza individuálního stupně stresu.